☆ ブログ ☆

2017年6月16日 17時21分57秒 (Fri)

メタボ対策に良い食材をご存じですか!?

メタボ対策に良い食材をご存じですか!?画像 青椒肉絲(チンジャオロースー)を作って

青椒肉絲は好きなのですが自分で作ることは、ほとんどありません。
先日使った細切りタケノコ(既製品)が残っていたので
作ってみました。
・・・とは言っても素を使ってですが^^
期待通りに美味しくなりました♪


一昨年の12月頃よりも8sほど痩せた私。

お腹周りもショウガココアのおかげか6cm減りました。 

メタボに良い主な食材をまとめてみました。


●レバー(豚・牛)・・脂肪代謝促進&脂肪の蓄積予防

●とうがらし・・脂肪分解促進

●赤身の牛肉・・脂肪燃焼促進

●ゴーヤ・・脂肪分解・燃焼を促進して、脂肪の蓄積予防

●しょうが・・脂肪の分解の促進&脂肪の蓄積予防

●えのきだけ・・脂肪吸収の抑制

●コーヒー・・脂肪燃焼を促進

●椎茸・・糖質や脂肪の代謝を促進


こういったものが挙げられますが、

肉類など食べ過ぎはよくないのでご注意を。


プロフィール

プロフィール画像
自己紹介・まさしゃん
群馬県在住の男性です。
趣味は「男の家庭料理」と
「社交ダンス」。
半年で8sのダイエットに
成功したことや、
様々なダイエットの秘訣を
ご紹介します。
ブログもご覧になってくださいね。

☆ ブログ ☆

123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930