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2017年6月13日 13時30分09秒 (Tue)

改めてひと口30回以上噛んでダイエット

改めてひと口30回以上噛んでダイエット画像 今週のランチはタンドリーチキン定食

毎度の天然温泉レストランの今週のランチは、
「タンドリーチキン定食」。珍らしいものの登場です。
注文して届いた時に、プ〜ンとエスニックな香りが。
スパイスの効いたチキンもいいものですね♪
   (よく噛んで食べました^^)


パソコンの情報で女優・石原さとみ さんなどが

ひと口30回以上噛んで 食べてダイエットに成功したとか。

解っていながらなおざりにしていた私。

上記メニューは30回以上噛んで食べました。

野菜・味噌汁を先に食べて「食べる順」も入れながら。


昔から言う通り早食いは太る元なんですよねぇ。

食事をして20分後くらいに満腹中枢が働きます。

タイムラグがある訳ですね。

今後はまた意識して食事をしようと思います。



プロフィール

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自己紹介・まさしゃん
群馬県在住の男性です。
趣味は「男の家庭料理」と
「社交ダンス」。
半年で8sのダイエットに
成功したことや、
様々なダイエットの秘訣を
ご紹介します。
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