☆ ブログ ☆

2017年5月31日 15時45分59秒 (Wed)

ダイエットには食べ物を少し残す勇気も大事

ダイエットには食べ物を少し残す勇気も大事画像 たまに食べたくなるレバニラ炒め

たまに食べたくなるんですよね、レバニラ炒め

冷蔵庫に「ニラ」が残っていました。

たまにはレバニラ炒めもいいかなと鶏レバーともやしを購入。

・レバーは塩水(効果あり?)に少々漬けて血抜き

・キッチンペーパーで水気をよく拭き取ります

・片栗粉をまぶして油で揚げ炒めします

・レバーに火が通ったらニラ・もやしを投入して味付け

  オイスターソース・ゴマ油・顆粒だし・醤油&酢少々

  これで出来上がりです。

美味しかったのですがレバーの量が多くて食べきれず半分残しました。

まぁ、ダイエットには量が多かったら残す勇気も必要ですね^^

カロリー・・・全体では 360kcal ですが、食べた半分は 180kcal 。


ダイエット時にも良い生レバー風こんにゃく
【マンナンレバー】

低カロリー、ヘルシー、美味しい、こんにゃくのの通販
   ★ マ ン ナ ン 王 国 ★
生レバー風こんにゃく・カップこんにゃくヌードル等


プロフィール

プロフィール画像
自己紹介・まさしゃん
群馬県在住の男性です。
趣味は「男の家庭料理」と
「社交ダンス」。
半年で8sのダイエットに
成功したことや、
様々なダイエットの秘訣を
ご紹介します。
ブログもご覧になってくださいね。

☆ ブログ ☆

123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031