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2017年5月29日 16時26分33秒 (Mon)

最近の私のダイエット体験報告

最近の私のダイエット体験報告画像 先日、一か月に一回の糖尿病クリニックを受診。

体重は微妙に増えたもののヘモグロビンA1cは6.8と好調。

      (前月は7.2でした)

体重は67.5sで一昨年12月頃と比べるとマイナス9s。

先生からは「体重65sを目指しましょう」とのお言葉。

私は身長165pなので、この体重が理想の訳です。


大きく体重を減らせたのは何と言っても食事の改善。

それだけでもここまで落とせるのです。

運動は月3回の社交ダンス練習(一回は平均1時間半ほど)。

筋力トレーニンング等、全く足りないと自覚はしているのですが

なかなか重い腰は上がりませんω


ここのところ体重を減らそうという意識はあまりなかったのですが、

今の状態からステップアップするようにしたいと思っています。


プロフィール

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自己紹介・まさしゃん
群馬県在住の男性です。
趣味は「男の家庭料理」と
「社交ダンス」。
半年で8sのダイエットに
成功したことや、
様々なダイエットの秘訣を
ご紹介します。
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