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2017年5月9日 15時18分36秒 (Tue)

ダイエット・糖質の少ない食べ物って、どんなもの?

ダイエット・糖質の少ない食べ物って、どんなもの?画像 私が心掛けている食材です。

以前、テレビで言っていた糖質の少ない食べ物・・・

“ばあさまたちにとおなし”と覚えるんだそうです。

好きなものが食べられて効果が早いメリット

(ば) バター
(あ) アボカド
(さ)  魚 
(ま) マヨネーズ
(た) たまご
(ち) チーズ
(に)  肉
(と) 豆腐
(お) オリーブオイル
(な) 納豆
(し) 焼酎

お米やパスタ、根菜類といった炭水化物を含む食材は×

ちなみに
一日3食・糖質を抜くのをスーパー糖質制限
  2食・糖質を抜くのをスタンダード糖質制限
  1食・糖質を抜くのをプチ糖質制限 というんだとか。

3食は無理でも1食くらいから始めてはいかがでしょうか。


プロフィール

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自己紹介・まさしゃん
群馬県在住の男性です。
趣味は「男の家庭料理」と
「社交ダンス」。
半年で8sのダイエットに
成功したことや、
様々なダイエットの秘訣を
ご紹介します。
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