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2017年5月8日 14時56分17秒 (Mon)

間食は「こんにゃくゼリー」にしてダイエット

間食は「こんにゃくゼリー」にしてダイエット画像 いろいろなダイエット法を試してきた私ですが、

最近はちょっと落ち着いています。

基本、各食材のカロリーにはあまり神経質になっていません。

 ※4年くらい各食事のカロリー計算をして

   ノートに書いていた時期もありました。

体重が(約3ヶ月足らずで)4sほど落ちたのは書いたかと思います。

朝・晩の食事は軽く、昼はしっかり食べての生活。

晩酌はその日の楽しみなので欠かせません^^

今まで外せなかった夕食後の甘いもの・饅頭などを抜きました。

   (ほぼ連日食べていました)

今は薬剤師さんに助言をいただいた【写真】のような

こんにゃくゼリーを間食にしました(マイブーム^^)

そんなことも含めてダイエットの成果が現れたと思っています。


プロフィール

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自己紹介・まさしゃん
群馬県在住の男性です。
趣味は「男の家庭料理」と
「社交ダンス」。
半年で8sのダイエットに
成功したことや、
様々なダイエットの秘訣を
ご紹介します。
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