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2017年5月5日 17時39分34秒 (Fri)

中長期ダイエットで成果を出した私

中長期ダイエットで成果を出した私画像 天然温泉の量りで体重を量ったら67.0kgあたり。
  (ここでの計量を基準にしている)

一昨年12月が76kgですからよく落とせたと思います。

振り返ってみれば、置き換えダイエット・プチ断食
レコーディングダイエット、ロングブレスダイエットに
おにぎりダイエット等、行ってきた私。
特に短期集中のものは無理があったなぁ。
数キロ体重は落ちてもすぐにリバウンドです。

そんなパターンに嫌気がさし、目覚めたのが中長期でのダイエット。
何度も書いてきましたが、朝夕軽く・昼しっかり食べるの生活を
重ねたら今の結果に到りました。

どのダイエット法が向いているかは個人差があると思いますが、
何をやってもダメだったあなた、
まずは私のような食生活に切り替えてみませんか。

※好物の甘いものや晩酌もしているんですよ^^(適度にですが)
  それだから尚更ストレスがたまらないんです。


プロフィール

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自己紹介・まさしゃん
群馬県在住の男性です。
趣味は「男の家庭料理」と
「社交ダンス」。
半年で8sのダイエットに
成功したことや、
様々なダイエットの秘訣を
ご紹介します。
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