☆ ブログ ☆

2017年5月1日 13時42分14秒 (Mon)

豚肉はダイエットの強い味方です

豚肉はダイエットの強い味方です画像 豚レバーとニンニクの芽のオイスターソース炒め

先日作った一品です。


  豚肉はダイエットの強い味方

“ダイエット、肉類は控えて野菜をたくさん摂りましょう”

というのは、ひと昔前の話になりました。

最近では、お肉中心のダイエットが注目されているのです。

また、ダイエットでお肉と言えば鶏肉が定番でしたが、

豚肉がダイエッターの強い味方となる食材なんです。

ダイエット以外にも美容にも良く、

更に高齢者の方にお肉を食べることを奨める話も話題にのぼりますね。

では、豚肉は何でダイエットに良いのか。

・カルニチンで脂肪を燃やす!

 (カルニチンは野菜には含まれない成分です)

・ビタミンB群で代謝を上げる

 (代謝を上げることで、脂肪をためにくくしてくれます)

・ポークペプチドでコレステロール低下と血栓防止

・アラキドン酸は、脳をリラックスさせてくれ満腹感にもつながります。

・ロイシンは、筋肉を作る必須アミノ酸の一種

 (ダイエット効果がより期待できます)

ざっと挙げてもこれだけの良い点があります。

積極的に食べることをオススメしますが、

できれば「ひと口30回以噛む」も心掛けてくださいね^^


プロフィール

プロフィール画像
自己紹介・まさしゃん
群馬県在住の男性です。
趣味は「男の家庭料理」と
「社交ダンス」。
半年で8sのダイエットに
成功したことや、
様々なダイエットの秘訣を
ご紹介します。
ブログもご覧になってくださいね。

☆ ブログ ☆

123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
QRコード
携帯用QRコード