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2017年8月25日 15時20分05秒 (Fri)

ダイエットに「御飯」はいいの?悪いの?

ダイエットに「御飯」はいいの?悪いの?画像 和風ファミレスで寿司のランチ

先日、和食のファミリーレストランで昼食。
寿司系は好きなのであまり迷うことなく注文。
寿司・茶碗蒸し・味噌汁で980円のランチ。
寿司は、いくら・とびっこ・サーモン・マグロ・甘エビなど
全部で10貫。
それぞれが美味しくてバクバクと食べてしまいました^^


私は少し前にはダイエット法について結構敏感でした。

置き換えダイエットをやったり、プチ断食をやったりと。

糖質制限にもこだわりましたが、今はあまり神経質になっていません。

エライ先生や栄養士さんによって「御飯は不要」「食べた方が良い」など

考え方はマチマチ。

私は健康にもダイエットにも「御飯も必要」という考えに到りました。

要するに、いろんな食材をバランス良くということです。

何度か書きましたが朝・夕食は御飯や麺は摂らず

このパターンになって停滞していた体重が落ち始めたのです。

どちらかと言うと「御飯も食べた方が良い」という立場でしょうか。

それで良いのではと昨今では思っています。

<ご参考>“おにぎりダイエット”が人気ですが・・・

       きちんとしたやり方でなかったせいか

       あっという間に体重が3sほど増えてしまいました。

       失敗例です。
      
       でも、おにぎりは旨かったなぁ^^

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自己紹介・まさしゃん
群馬県在住の男性です。
趣味は「男の家庭料理」と
「社交ダンス」。
半年で8sのダイエットに
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