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2017年8月2日 14時33分42秒 (Wed)

ダイエットに良い、エノキだけに含まれる成分とは・・・

ダイエットに良い、エノキだけに含まれる成分とは・・・画像 エノキに含まれる「エノキタケリノール酸」にダイエット効果!

キノコ全般に「キノコキトサン」という成分が含まれていて、

食事で脂肪を摂取したときに、その脂肪の周りに薄い膜をかけて

余分な脂肪の吸収を防いでくれます。

キノコはヘルシーな食材というのは周知のところですが、

キノコキトサンには整腸作用などの効果があるため、

お通じ改善&余分な脂肪の排出=ダイエット効果があるそうです。

そんなキノコキトサンですが、

実はキノコの中で一番含有量が多いのがエノキとのこと。

更にそのキノコキトサンの一部として見つかったのが、

「エノキタケリノール酸」という成分(以前、あさイチで紹介)。

  ※エノキだけに含まれる成分。

このエノキタケリノール酸には、内臓脂肪を減少させる効果があります。

何と特に干しエノキを食べるだけで運動をするのと同じ効果。

干しエノキを食べる事=食べるジョギングというから嬉しい。

是非エノキは天日で干して食べるようにしましょう。

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自己紹介・まさしゃん
群馬県在住の男性です。
趣味は「男の家庭料理」と
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