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2017年6月6日 15時20分36秒 (Tue)

ダイエット成功、ある日の私の食事例

ダイエット成功、ある日の私の食事例画像 「朝夕軽く昼しっかりと」で9s痩せ を果たしている私。

じっくり取り組んで一年ちょっとでの実績です。

そんな私の先日の食事例をご案内しますね。

【朝】食パン一枚にマーガリンを付けて。

    そして即席のワカメスープ。

    コーンスープの時もあります。

【昼】天然温泉レストランのランチで。

    この日は夏野菜のカレーセット。

    昼食で好きなものを食べることでストレス緩和。

【夜】手作りのハムと玉ねぎのマリネを肴に一杯。

    発泡酒は350mlのもの一本。カロリー・糖質ゼロの品。

    私にとって晩酌は一日の終わりの楽しみなので、

    ここでもストレス軽減。

    いただきもののたこ焼きも食べました。

こんな「緩い規制・節制」でダイエット成功に到った訳です。

あなたも是非実行してみて下さい。

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プロフィール

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自己紹介・まさしゃん
群馬県在住の男性です。
趣味は「男の家庭料理」と
「社交ダンス」。
半年で8sのダイエットに
成功したことや、
様々なダイエットの秘訣を
ご紹介します。
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