☆ ブログ ☆

2017年6月18日 18時52分09秒 (Sun)

ダイエットに日本で初めてのカロリーゼロ和スイーツ

ダイエットに日本で初めてのカロリーゼロ和スイーツ画像 昭和25年創業、
半世紀以上人々に餡をはじめとした和のスイーツを提供してきた
遠藤製餡のメーカー直営オンラインショップです。

□ゼロカロリースイーツ

日本で初めてのカロリーゼロ和菓子!
「食べられない…」という我慢のお悩みを解消!
カロリーゼロであれば、そんな方たちでも気にせず楽しめる…
我慢のストレスから解放されるような商品を開発しました。
選べる味は全部で6種類。季節毎にラインアップも変わりますので
変化を楽しみながら毎日楽しめます。
また、製造メーカー直営のサイトだから安全安心です。

□有機JAS認定商品のあずき美人茶

小豆本来の豊富な栄養、特にカリウムやポリフェノールが豊富で
”ココロもカラダもキレイに”という想いを込めました。
有機の小豆だけで作った、添加物を一切加えっていない
ほんのり小豆の香りと甘みを感じるお茶です。
また、あずき美人茶に付いている有機JASマークは、原料である小豆の
生産・管理方法について、農林水産大臣が定めた厳格な基準に基づいた
登録認定の機関による入念な検査に合格した、
オーガニック“安全・安心”の証です。

2017年6月17日 18時57分02秒 (Sat)

「○○食べるだけダイエット」は止めた方が良いですよ

「○○食べるだけダイエット」は止めた方が良いですよ画像 相変わらずまだ目にする「○○食べるだけダイエット」という記事。

私からすれば、何か開いた口がふさがらない感じです。

ちょっと考えれば解るはずですが同じものを食べ続けるのには無理がある。

短期間で多少の体重減少は望めるかもしれない。

でもその食生活を止めてからのリバウンドは目に見えている。

不自然な方法は有効ではないので、今行っている方は考え直すべきです。

私もそういったことを行ってきたひとりですが、今ではその無駄に気付いています。

自然な形でストレスが少ない方法がベターですよ。

私が数年前から取り入れている方法は「ココナラ」に1000文字程度に記しています。

読んでみれば「何だそんなことか」と思うかもしれません。

でもその方法で体重9kg痩せ、腹囲はマイナス7cmに。

これは紛れもない事実です。

どうしても健康的に痩せたいあなた、是非私に続いてください!

2017年6月16日 17時21分57秒 (Fri)

メタボ対策に良い食材をご存じですか!?

メタボ対策に良い食材をご存じですか!?画像 青椒肉絲(チンジャオロースー)を作って

青椒肉絲は好きなのですが自分で作ることは、ほとんどありません。
先日使った細切りタケノコ(既製品)が残っていたので
作ってみました。
・・・とは言っても素を使ってですが^^
期待通りに美味しくなりました♪


一昨年の12月頃よりも8sほど痩せた私。

お腹周りもショウガココアのおかげか6cm減りました。 

メタボに良い主な食材をまとめてみました。


●レバー(豚・牛)・・脂肪代謝促進&脂肪の蓄積予防

●とうがらし・・脂肪分解促進

●赤身の牛肉・・脂肪燃焼促進

●ゴーヤ・・脂肪分解・燃焼を促進して、脂肪の蓄積予防

●しょうが・・脂肪の分解の促進&脂肪の蓄積予防

●えのきだけ・・脂肪吸収の抑制

●コーヒー・・脂肪燃焼を促進

●椎茸・・糖質や脂肪の代謝を促進


こういったものが挙げられますが、

肉類など食べ過ぎはよくないのでご注意を。

2017年6月14日 13時14分24秒 (Wed)

オリーブオイルにはダイエット効果がある!

オリーブオイルにはダイエット効果がある!画像 ウィンナーとジャガイモのカレー粉炒め

<メイン材料>ウィンナーソーセージ・ジャガイモ・ニンジン
オリーブオイルで炒めてウスターソースで味付け。
そしてカレー粉をまぶせば出来上がり♪


  オリーブオイルの効能

<効能・効果>

■コレステロールの低下作用

■抗酸化作用

■ダイエット効果

オリーブオイルの約7割を占めているオレイン酸は、
脳の視床下部にある満腹中枢に働きかける作用があります。
食事の1時間前にオリーブオイルをとることで、
満腹感が起こりやすく無理せず食事の量を減らすことができるそうです。

整腸作用

オレイン酸は小腸で消化吸収されにくい性質を持ち、
腸に刺激を与えて動きを活発にし、便秘を解消する効果が期待できます。
便秘がちな方は毎食前にスプーン1〜2杯程度のオリーブ油を
とると良いといわれています。

■美肌効果

2017年6月13日 13時30分09秒 (Tue)

改めてひと口30回以上噛んでダイエット

改めてひと口30回以上噛んでダイエット画像 今週のランチはタンドリーチキン定食

毎度の天然温泉レストランの今週のランチは、
「タンドリーチキン定食」。珍らしいものの登場です。
注文して届いた時に、プ〜ンとエスニックな香りが。
スパイスの効いたチキンもいいものですね♪
   (よく噛んで食べました^^)


パソコンの情報で女優・石原さとみ さんなどが

ひと口30回以上噛んで 食べてダイエットに成功したとか。

解っていながらなおざりにしていた私。

上記メニューは30回以上噛んで食べました。

野菜・味噌汁を先に食べて「食べる順」も入れながら。


昔から言う通り早食いは太る元なんですよねぇ。

食事をして20分後くらいに満腹中枢が働きます。

タイムラグがある訳ですね。

今後はまた意識して食事をしようと思います。



プロフィール

プロフィール画像
自己紹介・まさしゃん
群馬県在住の男性です。
趣味は「男の家庭料理」と
「社交ダンス」。
半年で8sのダイエットに
成功したことや、
様々なダイエットの秘訣を
ご紹介します。
ブログもご覧になってくださいね。

☆ ブログ ☆

123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930